Tips Belajar Tetap Segar Waktu Puasa
 |
| sumber gambar : Unsplash.com |
Belajar di tengah bulan puasa memang tidak lah mudah, kadang ada saja alasan-alasan yang muncul saat kita menjalankannya entah itu malas,lemas,lapar,haus, dan ngantuk. Sehingga kita malas untuk beraktivitas meskipun semua kegiatan masih harus dilakukan dirumah saja, salah satunya yaitu belajar, banyak pelajar apalagi di jenjang pendidikan SD dan SMP yang mengeluhkan malas untuk belajar saat di bulan puasa ini. Tetapi itu semua tidak akan lagi menjadi alasan untuk bermalas malasan belajar, karena dibawah ini ada beberapa tips buat kamu agar belajar nya tetap segar dan semangat meski dalam keadaan berpuasa, disimak yaa!!
1. Buat Jadwal Sesuai Jam Belajar Efektif
 |
sumber gambar : primaindisoft.com |
Sebaiknya kita harus tau dan mengukur di jam-jam berapa kita efektif banget belajar nya, tidak merasa ngantuk dan malas. Di jam jam tersebut kamu semangat dan efektif untuk belajar, semoga kamu sudah tau ya di jam jam berapa kamu efektif untuk belajar dan setelah itu baru kamu buat jadwalnya yang sudah di sesuaikan dengan kegiatan ibadah Ramadhan kamu juga.
2. Coba Jadwal Belajar Baru
 |
| sumber gambar : unsplash.com |
Kita bisa mencoba jadwal belajar yang baru agar tidak membosankan misalnya, setelah sahur, sebelum berbuka, atau bisa juga setelah shalat tarawih .
3. Hindari Bergadang
 |
| sumber gambar : unsplash.com |
Begadang sangat harus dihindari apalagi kamu selama di bulan ramadhan ini harus bangun sahur dan juga supaya istirahat kita cukup dan tidak merasa ngantuk saat sahur ataupun saat beraktivitas di siang hari.
4. Belajar Lebih “Aktif” Waktu Jam-Jam Ngantuk
 |
| sumber gambar : unsplash.com |
Kamu juga harus mencoba belajar yang lebih aktif contohnya mencatat, mengerjakan soal dan membuat rangkuman, biasanya jika kita melakukan beberapa contoh tersebut kita tidak akan terlalu ngantuk, berbeda hal nya dengan kamu membaca buku, jika kamu sedang ngantuk terus belajar nya membaca buku dijamin kamu pasti akan lebih mengantuk bahkan mungkin bisa saja sampai tertidur.
5. Atur Jadwal Supaya Tidak Bosan
 |
| sumber gambar : unsplash.com |
Kamu boleh banget mengatur jadwal tetap memasukkan rekreasi misalnya, break selama 15 menit untuk buka medsos, main game, dll, tetapi jangan lupa ibadah juga dimasukkan kedalam jadwal ya!
6. Sahur dan Berbuka Harus Bergizi
 |
| sumber gambar : google image |
Sangat penting loh untuk makan makanan dan minuman yang bergizi saat sahur dan berbuka, karena itu akan menentukan asupan energi yang masuk kedalam tubuh kita selama berkegiatan di siang hari, selain di anjurkan untuk mengkonsumsi air mineral, buah dan sayur yang mengandung banyak vitamin,protein baik hewani maupun nabati, kamu juga dianjurkan untuk mengurangi asupan gula dan karbohidrat sederhana seperti nasi putih,kentang, tepung yang sudah menjadi roti ataupun menjadi mie, nah itu semua harus dihindari, kenapa? karena karbohidrat sederhana sangat cepat diserat oleh tubuh sehingga menyebabkan kita lebih cepat ngantuk. Belajar jadi tidak lancar dan ibadah pun jadi tidak khusuk
7. Makan dan Minum Jangan Berlebihan
 |
| sumber gambar : detikhealth |
Semua makanan dan Minuman yang kita konsumsi saat sahur dan berbuka itu tidak boleh berlebihan, Karena segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.
8. Tidur Cukup
 |
| sumber gambar : klikdokter |
Jika kamu terbiasa tidur selama 7 atau 8 jam sebaiknya dibulan puasa inipun total tidur kamu juga harus tetap 7 atau 8 jam, tapi kalua ternyata waktu tidur nya harus berkurang dan di siang hari kamu harus beraktivitas banyak, lakukan lah Power Nap yaitu tidur siang singkat yang durasi nya 10-30 menit dan dilakukan pada jam 1 siang- 4 sore, bukan berarti tidur selama 4 jam ya tetapi lakukan tidur pada rentan waktu jam 1 siang sampai jam 4 sore.
9. Jangan Lupa Perbanyak Ibadah dan Doa
 |
| sumber gambar : unsplash.com |
Mumpung sedang dalam suasan Ramadhan dan katanya di bulan ramadhan ini doa doa kita akan dikabulkan oleh Allah Swt, maka manfaatkan lah untuk beribadah dan berdoa.
Sekian tips belajar di bulan puasa agar tetap segar, semoga kamu puasa nya lancar ya, terimakasih telah membaca, semoga bermanfaat 😊
0 Komentar