Puasa Sambil Belajar Apakah Bisa Fokus?-sukatravelingg

 Puasa Sambil Belajar Apakah Bisa Fokus?

sumber gambar: kelas pintar

Di tengah bulan puasa Ramadhan seperti sekarang ini sering kali kita mengeluhkan rasa lapar dan haus sebagai penghambat untuk bisa produktif, seperti mengerjakan tugas dan belajar. Umumnya Ketika kita lapar kita akan sulit berkonsentrasi dan kehilangan fokus kita. Salah gak sih kalau kita gafokus Cuma gara-gara lapar? Tentu tidak malah kadang cuman gara-gara lapar kita tidak bisa mengontrol emosi kita, dan akhirnya emosi kita meluap dan marah marah tidak jelas. Tetapi memang rasa lapar akan menghambat aktifitas kita? Tentu saja tidak, ada banyak sekali manfaat puasa untuk mendukung proses belajar kita, seperti apa sih manfaat nya? Dan ada gak sih cara efektif belajar di tengah puasa? Yukk disimak:)

sumber gambar : freepik.com

Beraktifitas dibulan puasa bisa di bilang menjadi suatu hambatan untuk kamu fokus belajar dan mengerjakan tugas, siapa sih yang gak lemas ketika perut kita kosong tetapi otak kita di tuntut untuk terus berfikir maksimal? Hal ini pasti akan terjadi, sebabnya saat kita berpuasa kadar gula darah dalam tubuh menurun,sehingga konsentrasi kita akan menurun.

Menurut Dr. Phaidon L Toruan  kondisi penurunan konsentrasi umumnya hanya terjadi di 3 hari awal puasa saja. Setelah itu, otak akan berusaha untuk beradaptasi dan menyeimbankannya”  jadi kalo kamu beranggapan bahwa puasa bikin sulit fokus dan konsentrasi itu salah ya, nyatanya tubuh kita perlu waktu untuk beradaptasi saja, setelah melewati fase awal puasa akan banyak manfaat yang bisa kita rasakan bukan hanya untuk tubuh tetapi juga untuk otak kita. Menurut Dr. Kellyan Petrucci “puasa sangat bermanfaat untuk meningkatkan sirkuit saraf otak kita,sehingga bisa meningkatkan konsentrasi, dan meningkatkan fokus”. 

Baca Juga : Tips Belajar Tetap Segar Waktu Puasa

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa berpuasa bukan jadi faktor kamu tidak fokus belajar, malahan puasa menjadi faktor pendukung agar kamu bisa lebih fokus, tetapi walau begitu kamu juga harus pinter pinter untuk atur waktu belajar kamu,karena sekolah dan belajar yang dimulai dari pagi sampai siang hari akan pikiran dan tenaga kamu. Belajar diwaktu malam juga tidak mungkin dan akan susah,karena kamu harus tidur tepat waktu supaya bangun sahur tidak akan kesiangan. Jadi kapan nih waktu yang tepat untuk belajar? Kamu bisa menggunakan waktu belajar pada jam berikut :

1. Setelah Sahur

Sebaiknya setelah sahur kamu jangan tidur lagi, kondisi otak kamu kan masih seger,jadi itu adalah waktu yang pas buat kamu belajar agar tetap fokus.

2. Sore Hari

Belajar di sore hari menjadi salah satu waktu yang tepat juga nih,kamu juga bisa sambal ngabuburit menunggu waktu berbuka puasa tiba

Supaya belajar kamu tetap fokus sebaiknya kamu menggunakan aplikasi belajar yang akan membantu kamu tetap fokus belajar yaitu menggunakan aplikasi Kejar.id. Kejar.id adalah aplikasi yang menyediakan konten pembelajaran, yang tentunya gaakan ngebuat kamu bosan. Aplikasi kejar.id ini juga mempunyai program Kejar Matrikulasi yaitu program pembelajaran bagi siswa mulai dari materi-materi yang mendasar yang akan mendukung kemampuan numerasi,literasi,dan Bahasa inggris siswa, sehingga siswa mampu untuk mengikuti pembelajaran hingga tuntas. Kejar Matrikulasi ini juga mempunyai permainan-permainan yang seru,dan gaakan ngebuat kamu bosan,dan pastinya kamu akan tetap fokus belajar, yaitu permainan Operasi Bilangan Rill, Kata Baku,dan Vocabulary, dan juga akan segera hadir permainan TOEIC Words, Menulis Efektif, Soal Cerita dan Lainnya. Untuk itu segera download aplikasi nya di Appstore maupun Playstore dan berlangganan sekarang juga!!

Terimakasih telah membaca semoga bermanfaat, dan selamat berpuasa semuanya😊

Baca Juga : Pelajaran Yang Didapat di Bulan Ramadhan